Bagaimana Anda menurunkan berat badan air dalam satu hari?

Bagaimana Anda menurunkan berat badan air dalam satu hari?

Kehilangan lebih dari 4 pound dalam sebulan bukanlah pilihan yang aman. Tetapi ketika perjalanan penurunan berat badan Anda dimulai; Anda tampaknya kehilangan lebih dari 10 pon dalam sebulan.

Mengapa ini terjadi?

Lebih mudah menurunkan 5 pon pertama daripada 5 pon terakhir. Karena 5 pon pertama sebagian besar adalah berat air dan yang terakhir sebagian besar massa otot.

Apa itu?

Saat Anda berpuasa atau kurang minum air putih, tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Dalam posisi ini, tubuh mencoba menyimpan air; Ini adalah alasan untuk peningkatan berat air.

Anda dapat dengan mudah kehilangan 3 sampai 5 pon berat air dalam satu hari. Bagaimana?

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda.

minum air

Di era teknologi informasi ini, Anda tidak membutuhkan informasi. Anda membutuhkan motivasi. Anda membutuhkan inspirasi. Kita semua tahu bahwa minum air murni adalah kebiasaan yang sehat tetapi kebanyakan dari kita tidak repot-repot minum air.

Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk minum air:

  • Belilah botol plastik warna-warni yang dapat menampung 1,5 liter air.
  • Taruh botol ini di tas kantor Anda. Ini akan membantu Anda menghindari minuman dingin dan Anda tidak akan tetap haus.
  • Minumlah segelas air sebelum makan. Ini akan menyelamatkan Anda dari makan kalori ekstra dan memiliki efek yang baik pada sistem pencernaan Anda.

Latihan kardiovaskular

45 menit latihan kardiovaskular sudah cukup untuk menurunkan 1,5 pon berat air. Latihan kardiovaskular mempengaruhi tingkat metabolisme Anda. Oleh karena itu, saya menyarankan Anda untuk tidur nyenyak setelah berolahraga.

Dengan cara ini, Anda akan menikmati manfaat olahraga; saat Anda tidur.

Ruang uap

Ruang uap adalah pilihan yang baik jika Anda ingin kehilangan dua pon dalam waktu setengah jam. Ruang uap dapat dikenakan biaya mulai dari $25 hingga $50. Tetapi jika Anda ingin menghabiskan uang, pergilah ke pemandian uap.

Kiat-kiat di atas membantu Anda berkeringat deras; Ini adalah kunci untuk menurunkan berat badan air. Menurunkan berat badan dengan air bersifat sementara tetapi dapat dibuat permanen jika Anda mengikuti tips berikut:

  1. Makan buah berwarna-warni yang mengandung air dan vitamin. Sertakan dalam rencana diet harian Anda.
  2. Pastikan untuk mengurangi asupan garam. Kristal garam secara alami tertarik pada molekul air. Jadi cobalah untuk menghindari garam.
  3. Cobalah untuk menghindari gula.
  4. Makanan ringan dan saus asin juga berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Hindari mereka.

Saya harap ini membantu Anda. untuk berterima kasih!

Kehilangan lebih dari 4 pound dalam sebulan bukanlah pilihan yang aman. Tetapi ketika perjalanan penurunan berat badan Anda dimulai; Anda tampaknya kehilangan lebih dari 10 pon dalam sebulan. Mengapa ini terjadi? Lebih mudah menurunkan 5 pon pertama daripada 5 pon terakhir. Karena 5 pon pertama sebagian besar adalah berat air dan yang terakhir sebagian besar…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *